¿Cuál es el mejor suelo para un gimnasio de crossfit?

A medida que se conocen mejor los beneficios de los ejercicios y movimientos no repetitivos, muchos centros de fitness están empezando a centrarse en el entrenamiento de estilo xfit. Aunque hay rutinas de ejercicios establecidas que deben realizarse para entrenar con este método, hay algunos puntos en común entre los ejercicios de cross fitness que hacen que el suelo sea una herramienta importante en su entrenamiento.

La mayoría de las áreas de ejercicio de crossfit están equipadas con un material de suelo de goma denso. Sin embargo, el grosor, la textura, la firmeza y el tamaño de las baldosas/alfombras/rollos de goma varían mucho de un centro a otro.

Espesor

El piso para crossfit utiliza suelos de goma de entre 1/4 y 3/4 de pulgada de grosor. Por lo general, cuanto más fino sea el caucho, menos costoso y más ligero será. Sin embargo, los suelos de goma más finos y ligeros no absorberán tanto impacto como los más gruesos y pueden tener más tendencia a curvarse o desplazarse, creando peligros potenciales.

Aunque la mayoría de los suelos de goma son bastante densos y duros, siguen proporcionando un cierto nivel de resistencia a los impactos, lo que es bueno para el suelo que hay debajo de la goma y para los huesos y las articulaciones de los atletas. Cuanto más grueso sea el caucho, mejor protegerá a ambos, especialmente durante los ejercicios en los que se salta o se deja caer el peso. En muchos casos, dejar caer las pesas, especialmente desde arriba, es más seguro para los atletas que intentar bajarlas.

Textura de la superficie

En general, cuanto más lisa sea la superficie del suelo de goma para crossfit, mejor. Muchos ejercicios implican el contacto entre la piel desnuda – especialmente las manos y el pecho – y el suelo. Las superficies demasiado texturizadas pueden hacer que los ejercicios resulten incómodos y posiblemente causen quemaduras en el suelo.

Firmeza

En la mayoría de los casos, cuanto más firme y plano sea el suelo, mejor será para garantizar un apoyo constante. Una pequeña cantidad de acolchado en el suelo es útil para los ejercicios de salto, pero la mayoría de los movimientos implican empujar contra el suelo con una gran necesidad de rendimiento máximo. Cuanto más acolchado esté el suelo, menos eficaz será el movimiento. Una amortiguación notable suele ser demasiado.

Sonido

Si está operando un gimnasio xfit en un centro comercial u otro entorno con vecinos adyacentes, querrá asegurarse de tener un suelo que mantenga las pesas caídas en silencio. De lo contrario, tendrá que enfrentarse a vecinos enfadados, propietarios y/o administradores de propiedades que estén hartos de los golpes. Ahí es donde entran en juego las baldosas acústicas Sterling Athletic.

Baldosas, alfombrillas y rollos de caucho

Independientemente del tipo de suelo de goma que elija, es importante asegurarse de que todas las baldosas, esterillas o rollos encajen bien entre sí y puedan asegurarse para evitar su separación. En la mayoría de los casos, los rollos de suelo de caucho son la opción menos costosa para los suelos de gimnasio de crossfit, especialmente en espacios grandes.

Las alfombras de goma se ofrecen comúnmente en anchos de 4 pies y longitudes de 6-8 pies. Estas alfombras ofrecen una gama más amplia de espesores, normalmente de 1/4 a 3/4 de pulgada. Pueden tener bordes rectos o entrelazados y ofrecen más versatilidad que los rollos. Las alfombras de goma para gimnasia transversal pueden utilizarse de forma independiente o combinadas para cubrir áreas más grandes.

Las colchonetas de goma se utilizan habitualmente debajo de las pesas para los levantamientos olímpicos en los que se dejan caer pesas pesadas desde arriba. Dependiendo del grosor y la densidad de las colchonetas, puede instalarlas una sola persona con un esfuerzo razonable, pero en la mayoría de los casos se recomienda un equipo de instalación de dos o más personas. Si se instalan en áreas grandes, habrá una buena cantidad de costuras.

Las baldosas de goma para gimnasios ofrecen la mayor versatilidad y, en la mayoría de los casos, pueden ser instaladas por una sola persona. Una de las mayores diferencias entre las losetas de caucho y otras opciones de suelos de goma para gimnasia transversal son las opciones de grosor.

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